學生黨最快的瘦腿方法 學生黨怎麼快速瘦腿

1、早上起牀的時候可以起早點，要知道，早睡早起好處多多喲。我們可以起早10分鐘，然後利用這10分鐘來做一下運動。這個運動很簡單，就是我們平常體育課上熱身的高抬腿運動，每組10分鐘，重複5次，期間可以停頓一下。註明：是原地高抬腿。

2、在上課的時候也是可以做做瘦腿運動的噢。坐在椅子上，挺直胸，一隻腳放好，一隻腳慢慢抬起，直至伸直，堅持30秒，換另一隻腳。這樣不僅可以拉伸腿部線條完美，還會適當地減掉些脂肪噢。

3、晚上寫完作業不要急着睡，抽出10分鐘來做做狂蹬空中自行車。平躺在牀上，雙腿做踩自行車的姿勢，第一次做100個，可以慢慢增多，最後是做幾十個剪刀腿，最好是做到大腿痠痛為止，因為這樣就起到效果了。