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黃瓜生吃美味營養 盤點生吃黃瓜的好處

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黃瓜生吃美味營養 盤點生吃黃瓜的好處

1、減肥美容,黃瓜含有豐富的維生素成分,並且熱量非常低,很受女性朋友的喜愛,食用具有延緩肌膚衰老,美容養顏以及減肥瘦身的作用。

2、預防便祕,黃瓜中含有豐富的植物纖維成分,食用可以促進胃腸道的運動,幫助消化,適合消化不良、積食便祕的人羣食用,對於便祕具有一定的防治作用。

3、提高免疫力,黃瓜中含有多種豐富的營養成分,比如維生素、纖維素、蛋白質、胡蘿蔔素等有效成分,食用具有補充身體營養成分,提高身體免疫功能的作用。