檸檬紅茶的做法：
材料：
- 紅茶袋或紅茶葉
- 檸檬
- 熱水
- 蜂蜜或糖（可選）
步驟：
1. 把紅茶袋或紅茶葉放入杯中。
2. 加入適量熱水，泡3-5分鐘。
3. 把檸檬切成小塊，放到紅茶中。
4. 加入適量蜂蜜或糖調味，攪拌均勻即可。
檸檬紅茶的功效：
1. 解暑降温：檸檬含有擴張血管和促進汗腺分泌的成分，可以有效緩解身體因氣温過高而產生的不適感，同時紅茶中的茶多酚有助於降低體温，促進排汗解暑。
2. 提神醒腦：紅茶中的咖啡因和茶多酚可以起到提神醒腦的作用，而檸檬中的維生素C和檸檬酸則可以強化人體免疫系統，增強身體抵抗力。
3. 促進消化：檸檬中的檸檬酸有助於促進腸道蠕動和胃酸分泌，幫助消化食物，緩解胃部不適。
4. 美容養顏：檸檬中的維生素C可以促進膠原蛋白生成，幫助皮膚緊緻和去除斑點，同時紅茶中的兒茶素是天然的抗氧化劑，可以抵抗自由基對身體的傷害，延緩衰老。
哇咔範
