1、美白護膚。檸檬中含有豐富的維生素b1，維生素b2，維生素c等等，含有豐富的有機酸，檸檬酸。因此檸檬屬於高度鹼性食物，有一定的抗氧化作用，由此會促進皮膚的新陳代謝，抑制黑色素，幫助皮膚變得白皙透亮。
2、解暑開胃。雖然檸檬的味道很酸，甚至有一點點苦，但是製作成檸檬水之後會得到一定的稀釋，日常喝檸檬水可起到開胃作用，尤其是在夏天喝檸檬水，能夠幫助人們消除疲勞，達到解暑的目的。
3、預防心血管疾病。檸檬中含有豐富的維生素c和維生素p，這兩種物質能夠增強血管彈性和韌性，老年朋友們適當喝檸檬水便能夠有效預防高血壓和心肌梗塞，而且青檸檬中還含有近似胰島素的成分，能幫助降血糖。
4、抗菌消炎。每天適當的喝檸檬水可以幫助人們增強抵抗能力，由於檸檬中含有大量的維生素c，是天然的抗生素，幫助人們抗菌消炎，促使身體健康，起到保養的作用。由此看來，由於檸檬中含有大量的營養物質，進而人們每天喝檸檬水，也能夠對身體帶來有益的幫助，不過檸檬水有好處，也存在一定的禁忌。
5、人們在喝檸檬水的時候切忌吃胡蘿蔔，由於胡蘿蔔中的抗壞血酸酵母會破壞檸檬水中的維生素c，影響人們正常吸收營養成分，起不到任何幫助的作用。
6、喝檸檬水的時候，切忌和牛奶一同食用，由於檸檬水中含有的果酸和牛奶中含有的蛋白質，容易結合成凝固的物質，不利於人體消化，會對腸胃健康帶來損害。
哇咔範
