來姨媽期間可以吃皮皮蝦,但是要注意以下幾點:1. 注意食材新鮮和烹飪方式:選擇新鮮的蝦,煮熟或煎熟後再食用,以避免可能存在的細菌感染。2. 控制食用量:皮皮蝦屬於高蛋白、高脂肪的食物,過量食用可能增加胃腸負擔,導致脹氣、腹脹等不適。3. 注意調味品選擇:避免添加過多的辣椒、花椒等刺激性調料,以免加重經期不適症狀。總體來説,適量食用皮皮蝦對來姨媽期間並無禁忌,但個體差異存在,如果你有特殊的身體情況或飲食禁忌,還是最好諮詢醫生或營養師的建議。