來姨媽可以吃獼猴桃嗎 來姨媽能吃獼猴桃嗎

1、在月經期間可以適量的吃獼猴桃，獼猴桃是營養比較豐富的時令水果。獼猴桃口感酸甜，可以增進食慾，同時獼猴桃富有豐富的營養成分，含有17種氨基酸，維生素C等維生素的成分也比較高。在月經期間吃獼猴桃可以預防便祕，緩解精神的緊張、焦慮情緒，可以保持大便的通暢，改善便祕的症狀。

2、另外，在月經期盆腔處於充血的狀態，便祕會對子宮盆腔造成擠壓，增加痛經的發生風險，也會導致經血排出不暢。所以在月經期間適當的吃促進胃腸蠕動、潤腸通便的食物，對於緩解經期腹痛、痛經等症狀有一定的幫助。從營養成分來講，獼猴桃具有豐富的營養物質，對於補充經期的營養成分，增加免疫功能、促進健康，有很好的食物療效作用。另外，在經期獼猴桃豐富的膳食纖維和有效的成分，可以起到寬腸通便的作用，所以在月經期是可以吃獼猴桃的。