紅豆補氣血效果好嗎 紅豆能補氣血嗎

1、紅豆也就是人們常説的赤豆。色香味俱全，是生活中，最常見的一種補氣血的食物。

2、紅豆具有利水消腫，解毒療瘡的功效。對於濕熱黃疸，癰腫熱毒，水腫脹滿均可以應用緩解。紅豆裏含有蛋白質，糖類等營養成分，還含有豐富的鐵元素，最適合氣血不足的人食用，尤其適合氣血不足的女性。同時對脾胃有很好的滋補功效。紅豆和薏米搭配煮粥。還能起到很好的祛濕排毒的效果。