什麼補氣血 補氣血的食物介紹

1、紅棗中含有較高的維生素，可以滋陰補陽，具有補血的功效。

2、枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素E、及黃酮類等抗氧化物質，有助於延緩衰老，補氣血。

3、桂圓是温補食物，可以補氣血、安眠、益心脾等。

4、阿膠是補氣血最佳的食物之一，其具有補氣血、滋陰、止血的功能。