練馬甲線飲食注意事項 練馬甲線飲食注意事項是什麼

1、控制澱粉質及糖份攝取量。要減少麪包和白飯的吸收量，可以用五穀米或全麥麪包代替。糖份會令你的脂肪積聚過多，所以要戒掉喝高糖份的飲料。

2、多吸收纖維和蛋白質。不妨多食蔬菜，排走毒素，並適當吸取蛋白質和紅肉，有助肌肉生長。

3、戒除煎炸、油膩食物和多食堅果類。煎炸油膩食物不單對皮膚有影響，更會你的體重不斷增加。