跑步換齊步動作要領 跑步走換齊步走方法

1、跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然後換齊步行進。

2、組織練習：①可採用分解訓練的方法，(齊步換跑步時聽到預令迅速抱臂，同時右腳向前一步不動，聽到二的口令後迅速從左腳換跑步行進；跑步換齊步時，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令後從左腳換齊步行進)；②可採取由慢到快的練習方法，使大家準確掌握步法變換的動作要領。

3、容易出現的問題及糾正的方法：①齊步換跑步時聽到預令提臂慢；②糾正的方法：注意指導軍人聽到預令即握拳並提到腰際，並且兩臂自然擺動，聽到動令即從左腳換跑步行進。