月子期間吃雞精和醬油嗎 這你知道嗎

1、醬油色澤紅褐色，有獨特醬香，滋味鮮美，有助於促進食慾。它一般是由大豆、小麥、食鹽經過制油、發酵等程序釀製而成的，含有蛋白質、多肽和多種氨基酸，以及鈣、鎂、鉀等。雞精是一種調味料，吃多了對身體也不好。產婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油和雞精的。在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當添加醬油。

2、注意不要食用太多，醬油裏面含有鹽，做菜時放了醬油就要少放鹽，一般來説，6克醬油相當於1克鹽的鹹度。