懷孕多久開始吃鈣片 孕期飲食需要注意什麼

1、懷孕後建議懷孕中期開始服用鈣片一直到生產時，懷孕中期開始機體所需要的鈣迅速增加，因為胎兒就開始迅速的生長髮育，需要很多營養物質，以防出現營養物質的缺乏而導致生長髮育的異常。

2、如果孕中期不開始服用鈣片就容易導致鈣的缺乏而發生抽筋、腰痛、恥骨疼痛等情況，可能會導致胎兒體內儲存的鈣減少，胎兒出生後不利於牙齒髮育以及骨骼發育。

3、孕期需要注意飲食多樣化、營養均衡、避免挑食偏食等不良習慣，需要注意合理飲食，避免暴飲暴食，保證營養物質的足量攝入，避免胎兒發生異常，可以多去户外活動，多曬太陽，有助於鈣的吸收。