1、喝温水:若是食用澱粉過多,只有腹脹的情況,沒有其他嚴重的異樣,可以適量的飲用一些温水,幫助食物的消化與吸收,對腹脹感有所緩解。
2、揉搓肚子:食用澱粉較多後,胃部有腹脹情況,可將手放在胃部,順時針畫小圈輕揉肚子,3-5分鐘後,對胃不適情況有所緩解。
3、就近就醫:若是澱粉食用過多,身體腹脹、腹痛情況明顯,建議立即停食,前往就近醫院就醫,以免拖延影響自身健康。