頭髮白了吃什麼能變黑

現在很多人到了中年，就開始出現了頭髮白的情況，不過不是整頭的白，是部分的頭髮開始有白的情況，讓很多人感覺到很困擾，下面説一下頭髮白了吃什麼能夠變黑。

方法/步驟

第一：可以吃黑芝麻，具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

第二：枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 食用方法可以用內服煎湯、燉食，每次9-15克，熬膏浸酒或入丸、散均可。

第三：可以多喝粥，仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效，先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液,，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥,粥熟。

注意事項

頭髮變白了是可以多吃黑芝麻和粥的，當然一定要保持好心情愉快，不要造成太多困擾。