白髮變黑髮小竅門 白髮怎麼能變黑髮

1、穴位按摩。中醫講究穴位養生，人體有很多穴位，每個穴位有不一樣的作用。而我們腳踝處的太溪穴是重要穴位，每天按摩3分鐘，可以有效改善白髮滿頭的情況，持續一段時間，可以使白髮變黑髮和秀髮增生的效果。

2、多吃枸杞。枸杞是養生界的一大法寶，它具有滋陰補陽，凝神明目，烏黑頭髮的作用。平時不妨可以多用枸杞泡水或用枸杞燉食。

3、多吃黑色食品。黑色食品含有豐富的蛋白質、脂肪等物質，例如黑米、黑豆、黑芝麻等，這些黑色食品中含有人體頭髮所需的黑色素和鈣、鐵、鋅等必須的微量元素。多吃這些黑色食品具有滋肝補腎，烏黑頭髮，排毒素的的功效。