八段錦可以空腹練嗎 八段錦應該什麼時候練

1、不建議空腹練八段錦。

2、因為空腹時人處於飢餓狀態，而在練八段錦時也需要消耗能量，空腹練八段錦很可能會出現低血糖、頭暈、暈倒等情況，特別是有低血糖病史的人，更不能空腹鍛鍊。建議早上可以先喝一杯水，吃一點點餅乾、麪包，稍微補充點能量，再進行鍛鍊。

3、另外注意：吃飽飯後不能練八段錦，練完八段錦也不能立刻吃飯，要在飯前、飯後的半小時後練。