三伏天注意事項簡介 三伏天注意事項及養生

1、忌冷風對着吹。空調冷風，頸椎對着空調吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等。室內空調温度不要低於26℃，肩背部不要直對着空調，或者搭個披肩。

2、忌大口急喝水。大口大量喝水，水分會快速稀釋血液，使血量增加，加重心臟負擔。對於冠心病患者尤為危險。每次喝水別超200毫升左右，以温開水為佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次補水為宜。