1、飲食清淡。三伏天的時候温度較高,從身體養護的角度來説,三伏天的時候最好不要過多的食用性質温熱、辛辣刺激的食物,飲食宜清淡可口。
2、不要過多食用冰涼食用。夏天的時候温度高,適量的吃些冰涼的食物可以消暑,但是過量食用冰涼食用會增加腸道的負擔,容易損傷脾胃。