1、三伏天運動時要避免烈日暴曬,且一定要注意量力而行,避免超負荷進行運動,運動後切記不要馬上洗澡或者是進入空調房快速降温,而且運動後不宜馬上飲用大量的水,最好是先少量喝温鹽水為宜。
2、運動是現代年輕人都會去做的事情,飲食的不規律,長期熬夜讓我們的身體變得肥胖不説,身體健康也越來越差,因此運動成了大家保持健康的方式。三伏天是一年中最熱的時候,運動時更要多加註意,以免發生心源性猝死。