黎麥煮多久可以吃 藜麥需要煮多久可以吃

1、要是用水煮的話一般情況下十幾分鍾就可以了。要是煮的話，需要先提前講藜麥泡在水中浸泡一個小時以上，這樣可以讓藜麥充分的吸收水分，讓其變軟，便於煮熟，然後在煮上三十分鐘左右就可以了。

2、藜麥是外國其他民族的主要傳統食物，有着非常久的歷史，當地人們也非常喜歡吃，並且富有着非常高的營養價值，在古代的印加人稱之為糧食之母。現如今藜麥也得到了聯合國的認可，並且被稱之為最適宜現今人類的最好的全營養食品，得到了廣大的宣傳。