決明子泡水喝的功效與作用及禁忌技術學

決明子泡水喝的功效和作用：

1. 保護眼睛：決明子富含維生素A、B1、B2、C、E、鈣、磷等營養成分，能夠緩解眼疲勞，保護眼睛。

2. 改善睡眠：決明子中含有豐富的鎂，能夠調節神經，促進睡眠。

3. 增強免疫力：決明子中的多糖和免疫球蛋白能夠增強人體免疫力，提高抵抗力。

4. 改善消化：決明子含有多種酸，有助於消化、促進食慾，還能夠緩解胃部不適。

5. 排毒養顏：決明子中含有豐富的抗氧化物質，具有排毒養顏的效果。

決明子泡水喝的禁忌技術：

1. 決明子屬於温性食物，一次泡水不能過多。

2. 孕婦、體內陽虛和濕熱體質的人不宜多喝。

3. 決明子泡水三次後需更換新的決明子。

4. 決明子泡水不要過夜，以免變質。

5. 決明子泡水時，水温不要過高，以免破壞決明子中的有效成分。