吃什麼保肝護肝 保肝護肝吃什麼

1、保肝護肝的食物有很多，如含有大量鐵元素的食物，動物肝臟、菠菜、血製品等，可以起到補血的作用，對於肝臟有好處。

2、還有清淡不油膩的食物，如蔬菜、菌菇類、雜糧、豆製品等。要限制高脂肪食物的攝取。

3、注意：應控制高脂肪食物的攝入，多吃水果蔬菜，多運動，改善脂肪肝的現象。