懷孕可以吃橙子嗎 孕婦能不能吃橙子

1、孕婦可以吃橙子。橙子中含豐富糖分，有豐富維生素C等微量元素，有豐富膳食纖維。橙子可促進孕婦胃腸功能，改善便祕情況。孕期吃橙子有很大幫助。

2、橙子不宜吃過多，含豐富糖分，吃得太多會導致孕婦血糖升高，甚至增加糖尿病風險。孕期建議一天最多吃一個橙子，或半個橙子，一天糖分控制一般在一個蘋果總糖分量。

3、吃水果、吃甜食太多，導致孕婦血糖升高，胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產和剖宮產風險。孕期孕婦可吃橙子，但不宜吃得過多。一天頂多半個一個就可以。其他水果也是這樣。孕期水果控制是年輕孕婦特別需注意。很多年輕孕婦拿水果當飯吃，需改正。