早晨空腹喝蜂蜜水好嗎

聽説早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以養顏美白，不少人都有早晨或晚上空腹喝蜂蜜水的習慣，認為可以清腸排毒，這是真的嗎？對於整天受腸道宿便困擾的人士來説，這是重中之重的問題。那麼早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？我們一起來看看結果：

方法/步驟

首先我要告訴大家，早晨空腹喝蜂蜜水是不好的，早晨起牀後我們的血液需要補充水分，將廢棄物排出體內，因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。在廢棄物未排出之前喝蜂蜜水是不利於身體吸收蜂蜜水中營養物質的。在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

再者，因為蜂蜜屬於甜食，早晨空腹喝蜂蜜水，容易導致胃潰瘍。甜食有增加胃酸分泌的作用，早晨空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加對胃粘膜有損傷。長期如此服用就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要在早晨空腹喝，建議飯後飲用。

正確的飲用蜂蜜水對養顏、潤腸通便等都有一定的功效，蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分。清晨起牀後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，更有利於發揮其防治功效。我們也可以將蜂蜜和麪包、酸奶、蔬果汁等混合食用。

注意事項

大家都清楚了吧？早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？答案是肯定的。古人云：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。 説的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。正確的方法才能正確的養人，活到老，學到老，讓我們一起進步吧！