強身健體練就養生太極拳

太極拳是依據"易經"陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術,古人稱為"太極".

方法/步驟

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養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動.練拳時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力--即西醫所説的抗病康復能力和免疫力.

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練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智,開悟智慧、激發潛能、技擊防衞,達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的.

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養生太極拳內外兼修.內練意氣勁力,運太極陰陽;外練拳勢招式,顯氣勢神態.通俗説法:形體力量和精神氣質同時鍛鍊.

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養生太極拳練身、心、意三家,合精、氣、神三元的太極修煉功法.符合中西醫學科學原理,具有神奇的療疾健身、修性養生功效.

注意事項