經期能吃薏米嗎 來月經可以吃薏米嗎

1、女性來月經可以吃適量的薏米。薏米的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、粗纖維、礦物質、維生素D、維生素C、維生素B1、煙酸等成分。薏米具有健脾、清熱、利尿、消水腫的功效，可以祛除身體的濕氣，調理身體機能。

2、但是薏米屬於微寒性質，不宜多服，服多容易誘發痛經，或加重經期不適。所以只能吃食量的薏米，不能吃太多，吃太多可能會導致子宮收縮加重，出現痛經以及出現小腹疼痛或經血排出不暢。