薏苡仁和薏米一樣嗎 薏苡仁和薏米有什麼營養

1、薏米和薏苡仁是同一種植物。

2、它們具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，同時它們還含有多種的氨基酸，並且澱粉高、熱量高、富含脂肪也高，還有大量的維生素B1和B2以及鈣、鎂、鉀等營養物質。對於身體恢復起到一定的作用，特別是適合久病體虛，或者是説身體有一定濕氣的患者來説可以使用，可以祛除體內的濕氣，補充自身的營養。