來姨媽可以吃菠蘿蜜嗎 月經期能吃菠蘿蜜嗎

1、女性在月經期是可以吃菠蘿蜜的，有些女性在月經期間皮膚可能會出現暗黃、長痘痘的情況，菠蘿蜜中豐富的維生素B族和微量元素可以起到滋養肌膚防止皮膚乾裂的作用。而且菠蘿蜜中還含有跟胃液比較類似的酵素，起到分解蛋白質的作用可以幫助胃腸消化，其中的菠蘿蛋白也可以有效的清理腸胃，促進腸胃蠕動，經期食用的話還可以幫助消化，預防便祕。菠蘿蜜性平味甘，含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、礦物質、脂肪油等，可以很好的補充能量和人體所需，比較適合在月經期食用。

2、在月經期飲食不能過於寒涼，建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲，或放置冰箱裏的水果。中醫認為，寒主收引，寒性凝滯，在月經期過食寒涼之品，易造成經血排出不暢，引發痛經，月經過少，甚至閉經等。另外，月經期最好也不要吃過於温熱的食物，如桂圓、榴蓮、石榴、荔枝、櫻桃、牛羊肉、蝦、海蔘、辣椒等。中醫認為，熱性炎上，易動血活血，在月經期過食温熱性食物，會使經量增多或經期延長等。