方法/步驟
平時注意精神放鬆,當感到眼睛疲勞時可閉眼適當休息;看電視或使用計算機時間不要過長;眼睛儘量不向上看,將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置。
用眼睛一段時間後要眺望一些遠處,看一些綠色的植物,有利於緩解眼部疲勞。可以做一些眼保健操放鬆一下,但是做之前要洗手,防止眼部感染。
多食用維生素A。可以衝一些菊花茶喝。菊花裏含有豐富的維生素A,而且菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。平時也要多吃一些蔬菜和水果來補充維生素。
注意事項