夏天嚴重流汗該怎麼辦 夏天經常出汗我們應該怎麼辦

1、注意飲食:不要過多的吃辛辣刺激的食物,尤其是生葱等產生氣味的東西,它會隨着身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發出難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

2、多飲乳酸飲品,經常喝乳酸飲品對還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因為細菌最不喜歡在酸性的緩解中生長。

3、保持身體清潔:每天洗澡保持腋下乾淨接觸的衣物也必須每天清洗。可以考慮剔除腋毛,腋毛容易繁殖細菌,在夏天出汗後會導致有異味。

4、烏龍茶。茶葉可以消除異味,那麼對於腋下汗多,汗臭都有效果哦。此時可以用開水沖泡一壺烏龍茶,晾涼之後,在家裏可以直接用棉布沾濕後擦腋下:而在外面的話,可以提前準備個小噴瓶裝上烏龍茶水,隨時噴上。

5、降低出汗量,減少劇烈運動。熱天狐臭情況特別嚴重,是因為出汗較多,所以應用止汗劑降低出汗的情況是很好的方法。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道,並有殺菌消毒作用。基本上天塗一次就可以。若情況嚴重,可塗2-3次,次數不要過多。