經常痛經怎麼辦？

我每個月來例假的時候，都要疼上大半天的時間，才能慢慢好點，每次疼的時候，都感覺人都要虛脱了，還往外直冒汗，後來去醫院看了看，大夫給了我一些建議，之後痛經就好多了，在此分享給需要的朋友。

方法/步驟

1

由於我是血虛弱所導致的，醫生建議我服用烏豆蛋酒湯，將烏豆和蛋煮黃酒能夠起到調氣、止痛的作用。或者在經期的前五天開始服用山楂葵子紅糖湯也是有補中益氣，健脾益胃的作用，每次我經前喝了這個就一定不會經痛呢。

2

媽媽還把我逮去了理療館做鍼灸治療，取的是關元、足三裏、血海還有三陰交這限額穴位，每週都要做兩次，每次都長達三個小時。雖然很折磨，但是經過了他的三個療程以後，我已經基本沒有經痛了。

3

醫生強調的是平時生活起居要有一定規律，不宜過食生冷，和久居寒濕之地，夏天必備的凍西瓜各種冷飲都要統統戒掉。閒暇之時媽媽還會要我練習五禽戲，説是有助於緩解腹痛，不管怎樣我是照做了，經過了半年的多管齊下，我可怕的經痛終於遠離了。

注意事項

首先注意心理因素，要保持愉快的心情。不要太緊張，否則更痛。不要做過重的體力勞動。不要受涼了，受涼會導致氣血凝滯，經絡不通，從而加重痛經。月經期不要吃生冷的食物，不要吃太辣的。儘量不要用冷水洗澡洗腳。