孕婦燕窩怎麼吃 孕婦吃燕窩最佳方法

1、準備懷孕或者剛懷孕還不到三個月的孕婦，每次取3-5克幹燕窩，每天進食一次，早晚空腹都可食用。

2、懷孕中期的孕婦，身體狀況已經逐漸穩定，每次取2-3克幹燕窩，同樣每天進食一次，早上空腹或者晚上臨睡前都可食用。懷孕晚期的孕婦，胎兒發育迅速，可以每次取1-2克幹燕窩，每天或者隔天進食一次，早起空腹前食用最佳。

3、生產完的媽媽也可以食用燕窩來調理滋補身體，每次取2-5克幹燕窩，每天食用一次即可。