皮膚粗糙除了日常的保養外，也可以通過飲食來進行調理，那今天我們就來看看女人皮膚粗糙吃什麼好吧。
很多女人的皮膚都有皮膚粗糙的肌膚問題，想要改善皮膚粗糙問題，有什麼方法呢？今天我們來了解一下吧。
1、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。
鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
2、黃瓜粥
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：
將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：一日二次温服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、拌豬蹄
材料：豬蹄4只
調味料：味精，麻油，大蒜，鹽，葱姜，黃酒，花椒，八角，桂皮
做法：
豬蹄去毛，洗淨，放沸水裏燙一會，撈出;
取乾淨紗布袋，放入葱姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋裏，加水，倒入黃酒、鹽，用武火煮沸，文火將豬蹄煮爛後，去除豬蹄，剔除骨頭，撒上葱花，冷卻後變成豬蹄凍;
吃的時候，將豬蹄凍切塊，用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料，沾着吃或者直接攪拌吃。
功效：豬蹄具有通乳、補血的功效，它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白，能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
4、筍燒海蔘
材料：海蔘200克、筍100克、瘦肉適量。
做法：水發海蔘200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。
功效：海蔘滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
適合人羣：適合面容粗糙的女性。
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