好處：
1. 提神醒腦：紅茶含有咖啡因，可促進神經的興奮，提高精力和注意力，增強警覺性和反應能力。
2. 增強免疫力：紅茶中含有多種抗氧化物質，可以降低體內自由基的含量，減少細胞的氧化損傷，提高免疫力。
3. 降低心臟病風險：長期喝紅茶可以降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）的含量，減少心臟病的風險。
4. 預防癌症：紅茶中的茶多酚可以抑制癌細胞的生長和擴散，有助於預防癌症。
5. 改善消化問題：紅茶中的鞣酸可以有所緩解消化不良、腹瀉等腸胃問題。
壞處：
1. 會導致失眠：紅茶中的咖啡因會刺激中樞神經系統，使人易興奮、難以入睡，並有可能引發頭痛、心悸等不良反應。
2. 影響貧血病人：紅茶中的茶多酚有可能影響貧血病人的鐵吸收，引起鐵缺乏症。
3. 口乾口渴：紅茶中的茶鹼會降低唾液分泌量導致口乾口渴，增加口腔的細菌繁殖，從而引起口臭等問題。
4. 影響營養吸收：紅茶中的茶多酚和鞣酸會影響鈣、鋅等微量元素的吸收，對人體造成一定損傷。
5. 有可能導致牙漬：紅茶中的茶鹼和茶多酚有可能在口腔中產生牙漬，影響口腔衞生。
哇咔範
