長期喝醋的好處和壞處 長期喝醋的利弊

1、長期性喝醋的好處。

（1）潤腸減肥瘦身。醋是日常生活普遍的調味料，帶有豐富多彩的碳水化合物和不飽和脂肪，能夠推動胃腸的腸蠕動，還能保持腸胃內的自然環境有益菌的均衡，進而做到排便順暢的作用。醋可以推動糖酵解，還可以減少膽固醇，進而做到減肥瘦身的作用。

（2）緩解疲勞。醋帶有豐富多彩的碳水化合物和檸檬酸，可以做到推動有氧運動新陳代謝，進而做到緩解疲勞的實際效果。

2、長期性喝醋的壞處。

（1）喝醋過多會影響骨筋一切正常作用。適當的喝一些喝醋儘管對人體有益處，但喝太多了醋不僅不容易對人體有利，反倒會危害身心健康。

（2）醋的主要成分為冰醋酸，具備一定的腐蝕，長期性喝醋，空腹喝醋會對胃粘膜會導致損害，另外，很多消化吸收冰醋酸還會繼續影響身體的酸鹼。