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菠菜和南瓜一起吃要注意什麼 菠菜和南瓜一起吃的注意事項
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1、一起吃的時候菠菜要焯水,去除大部分草酸的同時,還可以讓菠菜更好吃。
2、如果吃菠菜是為了補充維生素C,那麼就不要和南瓜一起吃,因為南瓜中有影響維生素C吸收的成分。
2、不能吃太多,以免消化不良。
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菠菜
南瓜
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