胸部變小怎麼辦

胸部一直是女性朋友非常關注的一個問題，胸部的大小也嚴重影響了女性朋友的性感程度，不少朋友為胸部變小的非常煩惱，那麼，胸部變小怎麼辦，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

擴胸運動伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

抬高胸部運動雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

撫摸按摩法用左手以旋轉式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。反之用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。可別小看這3分鐘，它在整個乳房按摩中發揮着重要作用。

注意事項

大家對胸部變小怎麼辦都有了相關的瞭解，以上方法要注意長期堅持，短時間沒看見效果不要輕易放棄。