很多寶媽們反映，在孩子斷奶之後發現自己的胸部明顯的變小了。那麼形成這個問題的原因是什麼呢？這時候應該怎麼才能讓自己的胸部再次挺拔豐滿起來呢？
一、原因。
輔乳期過後，胸部變小是肯定會發生的事。其實，胸部並不是變小了，而是恢復到原來的狀態。因為在輔乳的時候因為奶水的膨脹，所以胸部就會出現“變大了”的錯覺。但是，輔乳期過後，胸部會有一些鬆弛是真的。
二、怎麼辦。
這時候很多寶媽會覺得非常着急，而且也想快點恢復原來的狀態。我們可以通過內部和外部的雙重訓練讓你的胸部恢復挺拔。我們可以做一些豐胸運動，通過刺激胸部的肌肉，讓你胸部部分的脂肪團被刺激。
三、飲食。
多吃富含維生素E的食物能夠讓你的胸部變得更加堅挺，因為它能夠促進胸部膠原蛋白的合成，刺激胸部的增長。三文魚、核桃、腰果等都是非常好的選擇，可以將這些食物代替零食食用，還能起到減肥的效果。
四、按摩。
通過按摩來促進胸部發育效果比較顯著，剛輔乳完的寶媽可以説迎來第二次的發育機會，因為這時候你的身體激素會重組，這時候只要刺激你胸部的淋巴就會讓你的胸部變得飽滿堅挺。自己在家按摩可能效果不好，可以去專業的按摩院進行按摩。
五、熱敷。
通過熱敷能夠讓你的胸部被刺激，從而讓胸部變大。用熱毛巾捂在淋巴的位置，這樣還能幫助你緩解胸部的腫脹感，幫助身體毒素的排出。以上就是我們介紹的內容了，我們説的方法沒有副作用，可以安心的使用。
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