骨架小怎麼變大 骨架小怎麼辦

1、首先要看一下這個人的年齡，如果18週歲以下的人，骨架偏小，身高偏矮一些，需要每天適當增加蛋白質的攝入，比如肉，蛋，牛奶。堅持每天適當的運動，比如説做一些伸展運動，跳躍運動，做廣播體操、跳繩、游泳等這些運動，伸展一下骨骼，增加户外運動時間，可以促進人長高。

2、如果是已經到了18歲以上，這個時候，人的骨垢已經閉合了，骨架是不能夠再生長的。