1、定期的口腔保健
2、不要圖便宜和方便
3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病
4、避免牙齒承受過重的壓力
5、嚴防環境污染
方法/步驟
1定期的口腔保健。發達國家的經驗證明,每6到12個月潔牙一次,是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病症狀的患者,應及時接受系統的牙周治療。對於已經萎縮的牙齦,也可以手術治療。掌握正確的刷牙方法。推薦使用刷毛較韌軟、細,頂端圓鈍,刷頭大小適當,一般覆蓋2-3個牙面的牙刷。牙膏其中含的磨擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢,將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處,刷毛與牙齒表面呈45度角,順着牙縫豎刷。刷牙時避免用力過大,以免過度磨損和刺激牙齒和牙周。每天早晚刷牙,睡前刷牙更重要。飯後温水漱口和使用牙線以清理牙刷難以到達的位置等,如果實在不方便,可咀嚼含木糖醇的口香糖。刷牙之後,不要再進食。如果有牙周炎,牙根暴露,需要使用牙間隙刷。
2不要圖便宜和方便。在一些技術水平不高、操作不規範的小診所鑲牙。
3治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C,易牙齦出血;糖尿病人容易發生口腔炎症;白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治癒原發疾病之後,牙齦萎縮也隨之好轉。
4避免牙齒承受過重的壓力,儘量不用牙齒咬食過硬的食物。如有患者覺得自己有個別牙發生異常移動,應及時到醫院檢查,以便對症處理。
5嚴防環境污染,重視自己的工作和生活環境質量,避免接觸有毒物質。