1、千萬不要大力刷牙
2、適當地按摩牙齦
3、適當補充維生素
4、喝點金銀花去去體內的火
5、去除牙石，延緩萎縮
6、填補裸露牙根的部分
7、塗氟保護漆也能緩解敏感
方法/步驟
千萬不要大力刷牙。刷牙力度過大，對牙齦的傷害是非常大的。會加速牙齦的萎縮，所以有這種情況請立刻停止。
2適當地按摩牙齦。不是説讓你直接接觸牙齦，而是在嘴脣外邊，這種按摩對於保持牙齦的健康的是有效果的
3適當補充維生素。如果體內缺少維生素，牙齦也可能會出現出血想象，這時候你要考慮一下，自己是否缺少維生素C。
4喝點金銀花去去體內的火。體內火氣太重，牙齦可能也可能出現發炎、出血。會加重牙齦萎縮。
5去除牙石，延緩萎縮。牙石會加重牙齦的萎縮，所以到牙科及時去除牙石刻不容緩。
6填補裸露牙根的部分。如果過敏實在太嚴重，已經影響生活，那麼用材料填補一下吧
7塗氟保護漆也能緩解敏感。如果只是有些小敏感，可以用這個方法，價格稍微便宜
哇咔範
