想讓寶寶愛上吃飯的好方法

為了讓自己的寶寶能夠愛上吃飯，汲取到充足的營養，能夠健康的成長。許多家長費盡心力，卻總是做不好，寶寶還是對吃飯興趣缺缺。這可難壞了家長朋友，究竟該如何幫助家長完成讓寶寶愛上吃飯的重任呢?我帶您一起了解讓寶寶愛上吃飯的好方法。

方法/步驟

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大人以身作則 “言教不如身教”，孩子不好好吃飯首先父母要從自己身上找原因，是不是大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，另外有些大人喜歡邊吃飯邊看電視或者邊吃邊玩手機，這樣孩子自然也學你，邊吃邊玩。

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定時定點吃飯 平時家裏的吃飯時間儘量固定，吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完或者不吃，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

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飯菜上多花心思 小孩子都喜歡新鮮的東西，總是幾種固定的飯菜，做法也很單一的話，時間長了誰都會厭倦。父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麪條，如將家裏常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。由於主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食慾。

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糾正喜食零食的習慣 很多寶寶不願意吃飯的另一個原因就是因為平時零食吃的太多，到吃飯時根本不餓。所以不要讓孩子養成吃零食的習慣，避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

注意事項

想要把吃飯變成一件快樂的事，讓寶寶自覺自願地把小肚子填飽，爸爸媽媽可以試試上面這些“花招”。