花生這樣吃養胃不發胖 花生如何吃養胃不發胖

1、花生生吃能夠很好的起到養胃的效果。因為花生中含有很多不飽和脂肪酸，並且不含有膽固醇。花生中有着蜂蜜的膳食纖維，屬於天然的低鈉食物。每天適量的吃一些生花生，對於養胃來説非常的好。

2、吃生花生時一般都是連着紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。