怎麼做土豆吃了不胖 這樣做吃不胖

1、不吃油炸土豆，土豆是一種很吸油的食物，放入油鍋中炸一會，就能吸入很多的脂肪，吃這樣的土豆，自然而然就容易發胖。

2、不吃涮火鍋的土豆，土豆除了會吸油，還會很吸其它東西，在火鍋裏燙過後，很容易吸進火鍋裏的油和調味料，吃過以後，不僅會發胖，還對身體不好。

3、能吃又不用擔心胖的吃法為把土豆切絲或切片，放入冷水中浸泡出裏邊多餘的澱粉，然後用少量油加醋炒，或者清水煮了加葱花扮成土豆泥，這樣吃，土豆就吸不到油，裏邊的澱粉也只有少部分能進入身體了。