1、首先這種人可能本身的基礎代謝率比較高，基礎代謝率比較高的人每天用於基礎代謝的熱量比較高，所以它吃下去的食物轉化成為能量被消耗掉了，不容易轉化成為脂肪從而使人體發胖。除了這種情況之外還有一部分人是由於消化功能不好，他（她）吃下去的食物不能夠被吸收轉化成為熱量和脂肪為人體所用，而隨着排泄物排出人體，在這種情況下，也不容易發胖。所以一般情況下，這兩種人不容易發胖。因此對於易胖體質的人來説，可以適當的增加運動和控制飲食，因為運動加合理的飲食可以提高人體的基礎代謝率，當人體的基礎代謝率提高以後，消耗的熱量會更多，這樣吃下去的食物大部分被人體所消耗，不容易轉化成為脂肪使人體發胖。
2、吃不胖的人如何增肥
（1）正確睡眠習慣很重要，不要熬夜，對身體傷害很大，早上早點起來，如果睡覺時間過多就會把能量更多消耗掉。每天的作息最好設定一個時間表，不要有的時候睡很長時間，有的時候一天只睡兩三個小時，這樣就會打亂生物鐘，對健康造成危害，養成規律作息以後營養物質就能被更好吸收，達到增肥作用。
（2）想要增肥並不是拼命吃就能達到好的作用，這樣反而會導致拉肚子，胃部疼痛，胃脹以及肚子不舒服的症狀出現。一次性不要吃得太多，每天應該多吃幾餐，除了早中晚還可以加上點心，睡覺一個小時前吃一些夜宵，這樣就能達到好的增肥作用。
（3）甜的食物比較容易讓身材發胖，像巧克力，餅乾，蛋糕，糖果等，很多身材肥胖的人就是吃了太多甜品引起的，所以想要增肥多吃甜品就能達到好的作用，能補充身體足夠能量。很多吃不胖的人平時不怎麼喜歡肉食，應該適當吃一些脂肪含量高的食物，像雞蛋，肉類就很好，每天喝牛奶，最好喝全脂牛奶。
哇咔範
