1、吃黑芝麻並沒有時間的限制,飯前飯後都可以吃,平時可以自己安排食用時間,如吃早餐可以喝一杯黑芝麻糊,平時做餅或者糕點等,也可以撒上一些黑芝麻。要注意的是,炒熟的黑芝麻吃多了也會引起上火症狀,所以每天不要吃太多了,吃大約30克就可以滿足身體的需求。
2、其次,如本身有腹瀉症狀,不建議吃黑芝麻,以免症狀加重。