黑芝麻直接嚼着吃好嗎 黑芝麻應該怎麼吃

1、黑芝麻可以直接嚼着吃,直接生吃也是可以的。

2、黑芝麻中富含各種脂肪酸，蛋白質，碳水化合物和鈣，磷，鐵等元素，營養齊全。黑芝麻的吃法很多，可以生吃，也可以熟食；可以做成點心，麻醬；亦可炒熟磨碎，加糖或鹽吞服；還可以加入麥粉，藕粉中調成糊食用。