孕婦可以吃銀耳嗎 有什麼功效

1、孕婦能吃銀耳，銀耳含有礦物質、微量元素、糖類、蛋白質等，孕期吃銀耳可以有保健的作用，還可以美容養顏，預防孕期長斑，可以緩解疲勞，提高免疫力等，預防孕期感冒等疾病。孕期最好飲食多樣化，最好不要厭食、偏食，以免引起營養不良，影響寶寶發育。

2、孕婦最好定期產檢，同時建議定期血常規檢查，孕期容易引起貧血，如果出現貧血症狀，最好通過飲食調理，可以多吃大棗、豬肝等食物。同時建議注意睡眠充足，不要熬夜，適當鍛鍊身體，有助於胎兒發育。