懷孕初期可以吃銀耳嗎 銀耳適合什麼樣的人吃

1、孕早期可以吃銀耳。銀耳具有安神補血、補脾開胃的效果，並且裏面含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維以及微量元素。

2、孕早期吃銀耳不僅可以改善早孕反應，起到開胃的效果，而且能夠給身體補充所需的營養，對胎兒的健康發育也有好處，但是吃的時候要適量，不可以大量吃一種食物，否則營養無法均衡。