舌苔白厚是指舌頭上的苔白色變厚，通常是一種口腔疾病的表現。舌苔是指舌頭上的一層白色或黃色的細菌和死皮細胞，正常情況下應該是薄而透明的。舌苔白厚可能是因為口腔內細菌過多或者舌苔的清除不徹底導致。
舌苔白厚的原因有多種可能，包括：
1. 不良口腔衞生：不正確或不徹底的刷牙和清潔舌頭可以導致細菌繁殖和舌苔積聚。
2. 口腔乾燥：口腔乾燥會使唾液分泌減少，降低清潔舌頭的能力，從而導致舌苔增多。
3. 呼吸問題：鼻塞、呼吸困難或打鼾等呼吸問題容易導致口腔乾燥，並造成舌苔增多。
4. 飲食習慣：嗜食辛辣、油膩或刺激性食物，以及缺乏膳食纖維等不良飲食習慣也會增加舌苔白厚的風險。
5. 胃腸問題：胃腸消化問題如胃炎、胃潰瘍等可以導致胃食管反流，進而引起口腔異味和舌苔增多。
舌苔白厚的治療需要綜合考慮個體情況和疾病原因，一般可以包括以下的方法和建議：
1. 良好的口腔衞生習慣：正確刷牙，每天刷牙兩次，並選擇具有清潔舌苔作用的牙刷或舌刮具。清潔舌苔時，應從舌根部位向前刮拭舌頭，反覆刷洗舌頭，直到舌苔清除乾淨為止。
2. 保持口腔濕潤：刺激唾液分泌，可以嚼食含有纖維的食物如胡蘿蔔、蘋果等，或者使用口腔保濕噴霧等產品來保持口腔濕潤。
3. 飲食調理：避免嗜食辛辣、油膩或刺激性食物，增加膳食纖維攝入，保持均衡營養的飲食，有助於改善舌苔白厚症狀。
4. 病因治療：如胃腸問題引起的舌苔白厚，需經醫生進一步診斷和治療相關疾病，如調節胃酸，改善胃腸消化功能。
5. 定期口腔檢查：定期去口腔專科進行檢查和清潔，瞭解舌苔白厚的情況，及時發現和處理其他口腔問題。
總的來説，舌苔白厚一般不是嚴重的健康問題，但它可能是口腔衞生不良或其他疾病的表現。保持良好的口腔衞生習慣、通過調整飲食和保持口腔濕潤可以改善舌苔白厚的症狀。如果症狀持續存在或伴隨其他疾病症狀，建議就醫諮詢。
哇咔範
